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面对不爱吃蔬菜的宝宝怎么办?试试这款辅食

2020-09-22 10:17:26      亲贝网整理


  亲贝网小编了解到,蔬菜中富含各种维生素。维生素能够维持宝宝的视觉,摄入维生素A能够避免眼疾,维持宝宝的眼睛的发育。维生素的存在还能够促进宝宝生长和发育,加强身体的免疫系统,让宝宝拥有一个健康的身体。长时间不吃青菜会导致宝宝体内缺乏维生素,长期营养缺乏容易造成宝宝发育不良。

  可是蔬菜的口感清淡,宝宝通常都不爱吃。怎么样做蔬菜辅食,才能让宝宝爱上吃饭呢?这可难坏了不少的妈妈。

  今天给大家带来的事山药小饼,厨房小白也能轻松成功。

  山药小饼

  参考月龄:9M+

  鸡蛋:1个

  西兰花:20克

  胡萝卜:20克

  山药:50克

  详细步骤分解

  山药去皮,切成薄片。

  胡萝卜和西蓝花焯水2分钟,捞起。

澳门六合开奖记录  »有助于去除其中的农药和细菌。

澳门六合开奖记录  西兰花去蒂,再将西兰花的叶子剁碎,备用。

  胡萝卜切成细丝,再切碎丁,备用。

澳门六合开奖记录  »月龄小的宝宝可以剁碎一些。

澳门六合开奖记录  将山药薄片和鸡蛋放进料理杯中。

  »不能吃蛋清的宝宝可以只添加蛋黄。

  开启料理杯搅拌成细腻的泥状。

  将山药泥倒出碗中,把西蓝花碎和胡萝卜碎添加里面。

澳门六合开奖记录  搅拌均匀后,加一些牡蛎粉调味。

澳门六合开奖记录  »一岁以上的宝宝可以添加少量的盐。

  模具中刷一层油,再铺上食用纸。

  往模具中倒入面糊。

澳门六合开奖记录  起锅烧水,锅中放入模具,再合上盖子,大火蒸15分钟。

  蒸好之后,用刀子在模具内划上一圈,倒扣脱模,撕去吸油纸,切成合适大小即可。

  厨工爸爸做辅食经验总结

澳门六合开奖记录  ●处理山药之时,妈妈记得戴手套避免过敏。

澳门六合开奖记录  ●宝宝月龄小,牙齿还没有完善,西蓝花和胡萝卜可以剁碎一些

  ●面糊倒入模具里,振动几下方便排气。

澳门六合开奖记录  宝宝体内缺乏维生素,妈妈除了可以给宝宝进食更多的蔬菜,还可以买一些应季的水果,比如苹果和橙子之类,里面富含大量的维生素。

澳门六合开奖记录  同时水果的口感好,宝宝容易接受,妈妈每天至少给宝宝进食一种水果,让宝宝更加健康精灵。

  来源:厨工爸爸

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